Чем заняться в воскресенье

У меня есть знакомая, у которой это единственный выходной день в неделю. Так продолжается уже около года. Она успевает только выспаться и собрать себя к понедельнику. Подруги? Лето? Шашлык? — Всё мимо! Целый год жизни — как сплошной день сурка. Множество целей, отложенных на когда-нибудь…

 

Я давно заметил, что воскресенье самый бестолковый день из выходных, когда ты учишься или работаешь 5/2 или 6/1. Вечер пятницы обычно кажется длинным, он кайфовый и создаёт ощущение отдыха. С субботой тоже все понятно — целый день. Можно поспать, встретиться с друзьями, куда-то съездить, погулять, уделить время хобби.

Что не так с воскресеньем? 

Воскресенье

Читать далее

О темпераментах

Темпераменты людей – это индивидуальные особенности, которые определяют динамику психической деятельности. Зависят от врожденных качеств, влияют на поведение и способы общения. В отличие от характера, который может меняться в течение жизни, представляют собой устойчивый комплекс личностных черт. Темпераменты людей не имеют отношения к способностям, но могут благоприятствовать или препятствовать развитию тех или иных наклонностей.

 

Темпераменты

Абьюз. Что это и как ему противостоять

Всё чаще в современном мире встречается слово «абьюз» и производное от него «абьюзер». И если в западном сообществе этот термин уже плотно вошел в обиход, то в России не всем понятен его смысл. Так что же это – абьюз? В переводе с английского языка – это насилие и жестокое обращение. Первое, что под этим подразумевают, – это домашнее насилие, чаще всего над женщинами. И всё же абьюз — более широкое понятие.

Что такое абьюз

Читать далее

Саморазвитие через саморазрушение. Возможно ли?

«Самосовершенствование — это онанизм. Саморазрушение…» — «вот, что круто!» (додумывая многозначительное молчание персонажа). Это цитата из одного из моих самых любимых фильмов «Бойцовский клуб». А возможно ли саморазвитие через саморазрушение? Или это просто красивая пафосная фраза? Если мы окинем взглядом мировые течения, направленные на совершенствование личности, то увидим, что некоторые из них действительно провозглашают саморазвитие через разрушение. Но что происходит в реальности? Давайте разберёмся.

Саморазвитие через саморазрушение

Читать далее

О личной ответственности

Что такое «личная ответственность»? Если заглянуть в толковый словарь, мы увидим, что у слова ответственность — корень «ответ» и в основе лежит необходимость и обязанность давать отчет в своих действиях, решениях, поступках, а также отвечать за их последствия. Кстати, сразу возникает вопрос «перед кем держать ответ, кто эти люди?». Личная ответственность подразумевает что это мы сами и те, кому мы что-то пообещали, взяли обязательства, договорились.

Личная ответственность

Читать далее

Ассертивность и ассертивное поведение

Ассертивность в психологии – понятие, которое вошло в обиход примерно в 60-е годы прошлого века. В это время во всем мире начались изменения в обществе, сместившие акценты с «общественного» на «частное». Все больше внимания уделялось отдельной личности, на первое место вышли принципы гуманизма. Ученые отслеживали и наблюдали эти явления, и вскоре появился термин «ассертивность» в психологии, с помощью которого можно было описать новые принципы построения взаимоотношений между людьми, а также дать определение самодостаточной личности. Было доказано, что человек с ассертивным поведением имеет гораздо больше шансов добиться успеха в любой сфере деятельности и сохранить психическое здоровье даже в самых сложных, кризисных ситуациях.

Ассертивность

Читать далее

Как правильно реагировать на критику

Как реагировать на критику в свой адрес правильно? Многие из нас остро и болезненно реагируют на любые замечания в принципе. Можно ли сделать так, чтобы критика воспринималась не просто спокойно и адекватно, а конструктивно — с большой пользой для нас?

Реагировать на критику

Читать далее