Май 16
Внутренний диалог человека с самим собой или с кем-то другим — явление, знакомое каждому. «Продвинутые эзотерики» стремятся во что бы то ни стало его остановить, расценивая как вещь однозначно вредную. Есть и те, кто использует внутренний диалог как технику, позволяющую дать нужные ответы на насущные вопросы. Что это на самом деле такое и стоит ли от него избавляться — давайте разбираться.
Май 10
Май 07
Люди вербально или невербально выражают свое отношение друг к другу с помощью позитивной или негативной оценки – похвалы, комплимента, критики, совета и так далее. Неприятная оценка всегда приносит дискомфорт, и не только эмоциональный – организм тоже испытывает стресс. Человек стремился избежать негативной оценки, подстраивая свое поведение под ожидаемое, чтобы получить похвалу и одобрение. Такой вариант вряд ли кого-то устраивает: зависимость от чужого мнения остаётся зависимостью — штукой неприятной. В этой статье постараемся разобраться, каким образом перестать зависеть от чужого мнения.
Апр 29
Как себя замотивировать, получить дозу вдохновения, чтобы действовать? В общем-то, способы всем известны: почитать мотивирующую литературу, посмотреть классный фильм, выпить чашку кофе…
Можно сходить на психологический интенсив к харизматичному тренеру, получить от него «волшебный пендель», и заряд бодрости на пару недель гарантирован. Вот только это будет не ваша мотивация — это энергия тренера плюс эффект групповой динамики. Но после тренинга по прошествии некоторого времени вы остаётесь наедине сами с собой и, возможно, снова с опустившимися руками.
Апр 10
То есть всякий раз, когда мы слегка раздражены или же, наоборот, сильно ошарашены явным противоречием между какими-нибудь идеями, понятиями, высказываниями, событиями, у нас возникает когнитивный диссонанс. Иными словами: несостыковка, вызывающая неприятные чувства.
Апр 02
О том, как обрести осознанность в современном (западном) мире стали задумываться не так давно. Эта тема пришла одновременно с увлечением городских жителей, офисных работников йогой и смежными восточными практиками. Осознанность как одно из базовых понятий из этой сферы прочно обосновалось в сознании людей, в том числе никак не связанных с духовными течениями, и многие стали задумываться, как бы во что бы то ни стало её обрести.
Мар 22
