Закрыть гештальт — что это значит?

Закрыть гештальт. Что это простыми словами? Для кого как, а в мой обиход, как и большинства моих знакомых, это понятие вошло давно и прочно. Когда я явно затягиваю выполнение кого-нибудь важного дела, кто-нибудь обязательно напомнит, что мне просто необходимо закрыть гештальт. Что это? Простыми словами объяснить можно: это значит завершить дела, отношения, ситуацию. Это объяснение имеет больше бытовой характер. Существует и более сложное, научное, которого мы коснёмся лишь вскользь.

Гештальт-терапия представляет собой целое течение в психологии двадцатого века. Первичными данные с которыми работают психологи этого направления представляют собой целостные структуры со своими характеристиками и законами. Эти структуры собственно и называются гештальтами (от немецкого Gestalt — форма, образ, структура).

В основе такого подхода лежит тезис о том, что наше сознание всегда стремится воспринимать что-либо как целостное завершенное явление и «заполнять дыры», если таковые имеются.

По мнению приверженцев гештальт-психологии основной причиной человеческого несчастья по факту является тот самый незавершенный гештальт – некая цепь последовательностей, проявляющаяся в людях, с которыми мы общаемся, местах, в которых находимся, и, главное, ситуациях, в которых оказываемся.

Содержание

Toggle

Незавершенные гештальты — это:

— Наши желания, мечты, которые мы не осуществили, не довели до конца

— Резко завершенные отношения с людьми

— Невыполненная задача, незавершенная работа

Если уж совсем простыми словами, то это все те «хвосты», которые на нас «висят» — всё, чему было так или иначе положено начало, но при этом не дано логичное эмоциональное завершение.

Чем больше человек испытывает эмоций относительно подобных вещей, тем сложнее процесс завершения гештальта. И наоборот : если эмоционального оклика событие почти не вызывает, значит гештальт завершён, или почти завершён.

Как понять: закрыт гештальт или нет?

Например, в отношении некогда любимого вами человека, с которым пришлось расстаться. Исходя из озвученной концепции достаточно просто. Если, вспоминая об этих отношениях, вы испытываете полное спокойствие или даже скуку – значит всё в порядке.

Эмоции являются главным индикатором и в сугубо деловой сфере, когда речь идет, например, о несделанной работе. Если есть беспокойство по поводу брошенной рабочей задачи, значит оно обосновано – нужно закрывать гештальт. При этом выполнение самой задачи далеко не всегда является необходимостью. Зачастую достаточно просто объявить о прекращении работы, сделать определенные выводы. Выполнять никому не нужный сизифов труд никто не призывает.

Завершая гештальт, мы, если угодно, возвращаем себе ту энергию, которая работает как бы вхолостую и тратится на поддержание напряженности, ненужных переживаний, мыслей, чтобы в дальнейшем использовать её более рационально.

В этом кстати прослеживается схожесть с техникой перепросмотра от Кастанеды. Точнее, техника перепросмотра по сути является одним из способов завершения гештальта.

А пока – удачи в саморазвитии и завершенных вам гештальтов! : )

__Поделись статьёй в соцсетях и мессенджерах:__

Evgeniy Pinigin

Next Магия в реальной жизни. Можно ли стать магом? »

Previous « Мой опыт осознанных сновидений

View Comments

Олег says:

1 февраля, 2018 at 4:29 пп

Как все мудрёно.
Наверное, все гораздо сложнее... если любое осознанно завершенное считать закрытым гештальтом, то их (завершенных гештальтов) будет тьма. А сможем ли мы все упомнить и проконтролировать и быть уверенным в полной (а не частичной) завершенности дела и придания ему соответствующего статуса? Отношения, хобби, желания, мечты, банальный ремонт - все это можно когда-нибудь считать окончательно завершенным? Если это было хорошо, будем вспоминать и возвращаться, а если плохо - переживать и пытаться исправить.
Думаю, что все это игра слов, а завершенные гештальты это ... конец жизни ...)
- admin says:
  
  9 февраля, 2018 at 5:19 дп
  
  С одной стороны да, завершить все гештальты - невозможно. Это идеальный вариант, который да - приравнивается к смерти ).
  Но всё таки то, что было сделано хорошо - это именно завершенный гештальт. То, что мы к этому возвращаемся и вспоминаем это подтверждает. Мы же не переделываем и доделываем - мы просто вспоминаем.
  А то, что было сделано плохо может быть и тем, и тем. Если это было плохо и требует завершения - лучше завершить (закрыть гештальт). А если это было плохо, но вспоминая об этом мы испытываем не беспокойство и раздражение, а скуку - то всё в порядке: гештальт на самом деле завершен.