Что такое карта сновидений и как её составлять

Составление карты сновидений — это техника группы исследователей-эзотериков под названием «Хакеры сновидений». Картография собственных сновидений позволяет развить навык вхождения в осознанный сон и дальнейшего его удержания.

Карта сновидений

 

Зачем нужна карта сновидений

Считается, что это продвинутая техника — для тех, кому хотя бы несколько раз уже удавалось войти в осознанное сновидение. Впрочем, я не вижу никаких причин, чтобы не использовать её новичку. Даже если у вас не получится с помощью этой техники осознаться во сне, вы сделаете очень любопытную штуку, с которой просто интересно играться.

Да, сами хакеры используют карту сновидений для всяких «продвинутых» вещей — типа поиска и использования кастанедовских союзников (олли), проникновения в другие миры. Я не советую идти в такие дебри, если вы дорожите своим психическим здоровьем и если вы не уверены на всю тысячу процентов, что оно вам надо. Хватит стандартной практики осознанных сновидений — без всяких там страшилок.

Начнём с теории: карта сновидений — это карта чего? Даже если мы не будем придерживаться научной точки зрения, гласящей, что сны — исключительно деятельность нашего мозга, а поверим отчаянным романтикам-эзотерикам в том, что во сне мы улетаем в какие-то иные миры, всё равно глупо говорить, что возможно составить карту сновидений как карту реального мира. Уж слишком расплывчатые и зыбкие места, которые мы видим во сне. В них явно нет жёсткой структуры как в земной географии.

Так что не стоит заблуждаться: карта сновидений — это не реальная карта «местности» ваших снов. Это просто трюк, который позволяет систематизировать информацию о всех сновидениях, которые вы когда либо видели и которые вы помните.

Зачем систематизировать эту информацию? Чтобы:

      1. Легче осознаваться во сне — переходить в состояние осознанного сновидения;

      2. Удерживать осознанность;

      3. Вспомнить сны, которые вы забыли

Откуда брать эту информацию? Во-первых, из снов, которые вы можете в принципе вспомнить. А во-вторых… Заведите себе тетрадь для записи сновидений, а главное — привычку сразу при пробуждении записывать сны в эту тетрадь. Для практикующих осознанные сновидения такая тетрадь — вещь необходимая. Это будет ваш основной источник информации о сновидениях.

 

Механизм работы карты сновидений

Трюк с картой сновидений немного похож на трюк с руками, описанный Кастанедой: вы вспоминаете, что нужно взглянуть на свои руки, смотрите на них и понимаете, что это сон. Взгляд на руки служит спусковым механизмом, запускающем осознанность.

Карта на руках

Точно также, находясь во сне, вы вспоминаете, что нужно идентифицировать окружающее место, чтобы потом занести его на карту или понять, что оно там уже есть. Здесь спусковым механизмом осознанности служит намерение идентифицировать место и сам процесс идентификации.

Пребывая уже в осознанном сновидении, напоминание себе о том, что нужно обращать внимание на место, в котором находитесь, на процесс перемещения из одного места в другое, помогает осознанность удержать.

Получается, что сама карта влияет на осознание себя во сне лишь опосредованно.

Каким образом карта сновидений может помочь вспомнить сны, которые вы забыли? Ничего удивительного в этом нет. Возможно, с вами бывало такое, что оказываясь в каком-то месте или сталкиваясь с каким-то событием в реальной жизни, вы вдруг вспоминали, что нечто похожее видели когда-то и во сне. Наши сны базируются на реальном мире — на местах, событиях, фильмах, книгах, играх из него. Сон сплетается из лоскутков-обрывков воспоминаний и мыслей о реальном мире. Фиксируя место на карте, вы хватаетесь за такой лоскуток и «вытягиваете» воспоминание.

 

Как её составлять

Я уже сказал о том, что нужно завести дневник сновидений. В своих записях описывайте место, где происходит действие вашего сна. Не обязательно как-то называть это место («дом», «работа», «пустыня», «лес»). Достаточно того, что при перечитывании своей записи с воспоминанием вы могли воспроизвести его в памяти.

Прежде чем непосредственно заняться составлением карты, накопите таких воспоминаний хотя бы штук пятьдесят.

Сон

Скорей всего, вы обнаружите, что место действия ваших снов часто одно и то же. Мне, например, постоянно снится школа (которую я закончил двадцать лет назад), институт (который я закончил пятнадцать лет назад) и место моей прошлой работы (где я не был больше трёх лет).

Итак, есть ряд стандартных мест, которые снятся практически всем: дом, учебное заведение, магазин, место работы, больница, подземелье, побережье. Выглядеть место может по-разному. Важны именно ваши ощущения. Если вы во сне понимаете, что это, например, ваш дом, то так тому и быть. Чаще всего оно похоже на одно из ваших бывших или настоящих мест жительства. Ну или на смесь таких мест. Учебным заведением может быть и детский сад, и школа, и институт, и любое другое место, где вы проходили или проходите во сне обучение

Как говорят сами хакеры сновидений, обычный сон — это немного действия, немного болтовни и просто фантастические клише. В определённый момент вы сами придёте к выводу, что мир ваших сновидений — это довольно компактный мирок, в основном и состоящий из этих клише.

На карту стоит занести сначала эти клишированные, стереотипные места, которые снятся чаще всего. В центре карты обозначьте дом. Ну или то место, где вы видите себя чаще всего. Начните с него.

Некоторые места из разных ваших сновидений будут похожи друг на друга опять же только по ощущениям (вспоминая сны, читая свои записи, вы будете ощущать что-то вроде дежавю) — доверяйте им, смело давайте такому месту «имя» и наносите на карту.

Не нужно подробно рисовать место. То, как оно выглядит, особого значения не имеет. Да и внешний вид оно может менять постоянно. Обозначьте его небольшим значком.

Вспомните, каким образом вы во сне переходите из одного места в другое. С какой стороны по ощущениям находится одно от другого? Расположите их на карте друг относительно друга по этим ощущениям. Потом можете поменять расположение — помните: это не настоящая карта, вы вольны рисовать её как хотите. Если что — переделаете.

Хакеры сновидений, правда, настаивают на обязательной ориентации карты по сторонам света и на том, что в определённых местах карты должны быть определённые области (океан на юге, река и горы на западе, зона кошмаров на северо-востоке). Доля истины в таком подходе, конечно, есть — коллективное бессознательное никто не отменял. Кроме того, есть шанс, что то, что разработано продвинутыми сновидящими для своего удобства, будет удобно и вам. Но лично я на это не полагался, исходя из своей индивидуальной «картины сновиденного мира».

 

Программа для создания карты сновидений

В итоге у вас должен собраться эдакий пазл — мозайка из обозначений мест из ваших снов. Хакеры сновидений называют такие места «шары восприятия» (или «пузыри восприятия») — и действительно, что в реальности, что во сне, область нашего восприятия окружающего мира можно представить в виде шара. В центре этого шара находитесь вы. По его краям — всё, до чего могут дотянуться ваш взгляд, слух, осязание, обоняние, то есть органы чувств, составляющие восприятие мира.

Шар восприятия

Шар — это, конечно, тоже условность. Переходя из одного места в другое, вы как бы перемещаетесь из одного шара в другой.

При это шар восприятия — это не просто область на карте. Точнее, он всегда находится в пределах какой-то области. Но шар всегда содержит некую завершённую концепцию: «квартира» (а район города — это местность, где находится шар), «аэродром» (а поле, на котором находится аэродром, — это уже местность) и так далее.

Зачем я так подробно описываю соотношение искусственных выдуманных понятий? Для того, чтобы вам легче было составить карту сновидений в специальной программе, где эти термины ключевые.

Программа называется «Первые врата». Скачать её можно здесь.

Это довольно старая программа — написана аж в 2002 году кем-то из хакеров сновидений или им сочувствующих. Кем конкретно — неизвестно, автор себя не указал.

Программа проста в пользовании. По крайне мере, ничего лучшего никто до сих пор не придумал (или я просто не знаком с таким софтом).

Итак, перейдём к мануалу.

Распаковывайте архив и запускаете программу (синяя иконка «FirstGate») двойным кликом мыши.

В левом верхнем углу выбираете вкладку «Журнал» — «Новый»

Программа Первые врата

Программа предложит создать карту по умолчанию (то есть сделать готовый шаблон) или же сделать карту с нуля. Что вы выберите — не столь важно. Шаблон всё равно придётся переделывать под себя, так что можно ответить «нет».

В программе есть вкладки — «Дневник сновидений» и «Карта сновиденного мира». То есть она объединяет в себе две функционально связанные между собой вещи — собственно, карту сновидений и дневник для записи снов.

Начнём с карты. Она имеет три уровня: нижний мир, нулевой уровень и верхний мир.

Уровни карты снов

Будем считать, что большинство событий во снах происходит в нулевом уровне. «Нижний мир» понадобится, когда вам будут сниться подземелья, метро и другие места, которые по ощущениям должны находиться в глубине, под территорией, где развиваются основные события. «Верхний мир» пригодится, если вам будут сниться различные места над землёй — например, летающие города.

В любом случае начинаем с заполнения территории нулевого уровня.

Сначала на карте вы выделяете зоны — это те самые местности: города, моря, реки, горы, поля. Для того, чтобы создать новую зону, выберите ячейку на карте, нажмите по ней правой кнопкой и выберите опцию «Новая зона».

Создание местности на карте сновидений

Напишите название и, щёлкнув по соответствующему полю, выберите цвет (делайте это ассоциативно — понятно, что моря у вас, скорей всего, будут синими, поля зелёными, города серыми и так далее), Во вкладке описание можете рассказать об этой местности поподробнее.

Формирование местности на карте сновидений

Затем ячейке на карте вы присваиваете нужную зону. Например, в центре у вас будет город. Выбираете ячейку, нажимаете на неё правой кнопкой, выбираете пункт «Назначить зону», из предложенного списка выбираете нужный.

Назначить зону на карте сновидений

Выбор нужной местности на карте сновидений

Назначьте близлежащим ячейкам такую же зону, чтобы создать на своей карте пятачок определённой местности.

Создание местности на карте сновидений

Теперь создайте на этой местности шар восприятия. Для этого щёлкните по иконке с шаром наверху, выберите цвет и придумайте название.

Создать шар восприятия в программе

После того, как нажмёте «ОК» слева в списке появится созданный шар восприятия.

Список шаров восприятия

Теперь зажмите его левой кнопки мыши и просто перенесите в нужную ячейку. Если шар восприятия означает ваш дом, лучше сразу поставить его в центр карты с координатами 0;0. Координаты отображаются в левом нижнем углу.

Координаты шара восприятия

Вот так выглядел промежуточный этап создания карты моих сновидений, здесь хорошо видны местности и шары восприятия:

Моя карта сновидений

Кстати, любопытная деталь: стороны света на карте в этой программе расположены зеркально реальным сторонам света. То есть юг-наверху, север-внизу, но запад и восток где обычно — соответственно слева и справа. Это одна из концепций хакеров сновидений. Моим личным ощущением при составлении карты она соответствует — кажется, что нижние части карты — это более холодные и суровые регионы, в отличие от верхних. Но вы вольны не обращать на эту концепцию внимания — на результате это сильно не скажется.

Теперь переключаемся во вкладку «Дневник сновидений» и нажимаем иконку «Новый сон».

Новый сон в дневник в программе сновидений

Открывается режим редактирования сна. В нём есть четыре вкладки: «Сон», «Описание», «Шары восприятия», «Комментарии».

Редактирование сна в програме

Во вкладке «Сон» вы придумываете название сна («Заголовок») и указываете дату, когда он вам снился. Также вам предлагается выбрать тип сна: «бредовая петля», «100%-ая болтовня», «сон с элементами действия», «прозрачное сновидение» и «ОС». Эта градация по степени осознанности в вашем сновидении: от полного его отсутствия («бредовая петля») до полной осознанности («ОС», то есть «осознанный сон»).

Выбор вида сновидений

Не стоит слишком заморачиваться c выбором типа — деление условное. И служит оно для того, чтобы в дальнейшем отслеживать, как со временем возрастает степень осознанности ваших снов (у каждого типа есть соответствующая иконка, которая отображается у каждой записи в дневнике) Характеристику каждого типа можно понять уже из названия:

Бредовая петля — полный бред и неразбериха, как правило, тягостное сновидение. Если у вас всё в порядке со здоровьем, вы не переутруждаетесь и спите в нормальных условиях, вряд ли такие сны вас часто посещают.

100%-ая болтовня — бессюжетный сон, в котором картинки перескакивают от одной к другой.

Сон с элементами действия уже содержит какое-то подобие сюжета. Вы являетесь во сне действующим лицом, куда-то идёте, с кем-то разговариваете, что-то предпринимаете.

Прозрачное сновидение — это сон, в котором вы уже близки к осознанности, но дело не дошло до катарсиса, чтобы чётко понять: «Это сон!». Возможно, вы даже сделали тест на реальность (посмотрели на руки или подпрыгнули, чтобы взлететь), но это не дало результата. В остальном вы мыслите довольно трезво, пытаетесь ориентироваться в пространстве, рассуждать логически.

ОС — ну, понятно, это и есть то, к чему вы стремитесь.

Во вкладке «Описание» опишите сон. Во вкладке «Шары восприятия» выберите из выпадающего списка нужный шар (для этого их нужно заранее создать).

Выбор шара восприятия в программе

Во вкладке «Комментарии» можете записать своё мнение, интерпретацию всего приснившегося.

В левом нижнем углу каждой вкладки в режиме редактирования нажимаете зелёную галочку — так ваши изменения сохраняются.

Чтобы сохранить весь проект во вкладке «Журнал» наверху выберите «Сохранить как…» и укажите папку, где всё будет храниться.

А вот как выглядит начало моего дневника сновидений в этой программе:

Мой дневник сновидений

Да, я начинал составлять карту аж в 2004-м году, вёл с переменным успехом, иногда прерываясь на месяцы. В какой-то момент бросил, когда потерял интерес к осознанным сновидениям. Так что слишком большими успехами в области картографии снов похвастаться не могу. Может вы в этом достигните больших высот?

ОС - войти с помощью карты

Итак, подведём итоги: 

      1. Карта сновидений — это вовсе не карта сновиденного мира, а специальный трюк для совершенствования практики осознанных сновидений.
      1. Она помогает систематизировать информацию о ваших сновидениях.
      1. Для нанесения мест на карту нужно много воспоминаний о ваших снах. Дневник сновидений вам в помощь.
      1. Программа FirstGate — отличный помощник в картографии снов.

 

Успехов в саморазвитии!

__Поделись статьёй в социальных сетях:__

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.